～☆ダイエットは、継続成り☆～

こんにちは、キムキムです（＾O＾）/

今日も変わらぬ暑さが、続いてます（＾＾；）
日差しが、チリチリと痛いです。
午前中は眩しいくらいに晴れていたのに、午後からはだんだんと曇って、雨がパラついてきました。

暑くて、一日に沢山お茶や水を飲んでしまいます（汗）
でも、体重は減らない…（￣□￣；）

今年は水着を着ようと、日々ダイエットに励んでますが。。。減らない（T＿T）

私は、朝・昼としっかり食べて、夜は炭水化物ダイエットをしています。
夜は食べても溜まるだけなので、お米やパン・お菓子類を一切食べません。

…ということは、運動が足りないのかなぁ。。。

毎日、家の階段は何往復もしてますが、そんなの運動の内に入りませんよね！！
あとは、背中の肩甲骨の血行をよくする為の運動を、１回３０秒ほどしています。
これは、一日に何回してもいいので、朝一番にしたり、仕事の合間にしたり、お風呂からあがった時にしてます。

肩甲骨の血行をよくすると、ダイエット効果がよりアップするそうですよ！！！

あとは、姿勢を正すように心がけています。
姿勢を正すことによって、本来つ付かなくても良いお肉が付きにくくなるそうです（＾＾）
姿勢がキレイな人って、オーラまで輝いて見えますよね♪♪

キムキムも頑張ります（＾O＾）/

2010年07月01日更新